Veranstaltungen im 2. Halbjahr 2018 Sicherung

 



Alle Termine finden Sie auch in unserem Flyer, den Sie » hier herunterladen können und der für Sie im Foyer des Gemeindehauses bereit liegt.

 


Veranstaltungen von März bis August 2019

Feiern Sie mit uns das 10jährige Bestehen: „10 Jahre, die verbinden“!

10 Jahre Seniorennetzwerk in St. Jobst/Erlenstegen: „10 Jahre, die verbinden“!

2019 feiert unser Seniorennetzwerk bereits seinen 10. Geburtstag! Klein und unspektakulär war sein Start mit dem Arbeitsbeginn der Koordinatorin am 01.02.2009. Inzwischen hat sich ein ansehnliches Netzwerk für die älteren Stadtteilbürgerinnen und -bürger entwickelt. Das nehmen die beteiligten Akteure und Engagierten zum Anlass, im Jahr 2019 von März bis Dezember zu insgesamt 10 besonderen Veranstaltungen einzuladen, die stellvertretend für die Aktivitäten und Aufgabenschwerpunkte des Seniorennetzwerks stehen.

Herzliche Einladung zu allen Jubiläumsveranstaltungen – lassen Sie uns gemeinsam unser Seniorennetzwerk und die entstandenen Verbindungen feiern!

Aufgaben-Schwerpunkt: Miteinander und Vernetzung vor Ort fördern

Jubiläums-Auftakt „10 Jahre, die verbinden“

Freitag, 22. März 2019, 16:00 Uhr

St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146 

Eine feierliche Veranstaltung bildet den Auftakt für die Jubiläumsfeierlichkeiten zum 10jährigen Bestehen des Seniorennetzwerkes – mit folgenden Programmpunkten:

  • Impressionen zur Historie und Entwicklung unseres Netzwerks
  • Grußworte, u.a. von Bürgermeister Christian Vogel und Pfarrerin Karola Glenk
  • Information zu allen Jubiläumsveranstaltungen
  • Musikalische Begleitung und kulinarische Stärkung
  • Und natürlich: Gelegenheit, miteinander ins Gespräch kommen und sich mit anderen zu verbinden.

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Beratung und Unterstützung für lange Selbständigkeit

Im Alter zu Hause leben - Was kann (mir) dabei helfen?

Dienstag, 09. April 2019, 17:00 Uhr

St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146 

Ausgehend von dem Wunsch, so lange wie möglich in der eigenen Wohnung zu leben, informiert die Referentin über die Möglichkeiten der Unterstützung und Entlastung, wenn Hilfe und Pflege erforderlich werden. Anhand unterschiedlicher Lebenssituationen zeigt sie auf, was - und wer - Sie bei der Versorgung zu Hause unterstützen kann und gibt Hinweise, wann die Grenze des Möglichen erreicht ist.

Referentin: Gabriele Volz / Fachstelle für pflegende Angehörige bei der Stadtmission Nürnberg e.V.

  • sowie Beteiligung von Mitarbeitenden der Evang. Diakoniestation St. Jobst

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Zusammenhalt der Generationen stärken

Gemeinsam auf den Platnersberg: Generationen begegnen sich!

Dienstag, 14. Mai 2019, ab 15.00 Uhr

Treffpunkt: im Garten der Senioren-Wohnanlage Platnersberg – Zugang über Haupteingang, Platnersberg 1

Den Akteuren im Seniorennetzwerk ist neben allem Engagement für die älteren Stadtteilbürgerinnen und -bürger die Stärkung des Zusammenhalts aller Generationen ein großes Anliegen. Im Jubiläumsjahr gibt es daher eine besondere Veranstaltung:

  • ab 15h Ankommen mit Austausch bei Snacks & Kaffee
  • Besondere Einblicke in die Parkanlage (Geschichte, Baumbestand und Vogelwelt) mit Annette Gröschner ab 16h
  • Spielerisches Miteinander im Park (Jugend trifft Alter) – Gestaltung: Christian Marguliés
  • Hinweis: Kinderwägen, Rollstühle und Rollatoren erwünscht!
  • bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller bis 07.05.2019

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Kultur(elles) in Gemeinschaft erleben

Jubiläums-Konzert „Musik verbindet“

Mittwoch, 26. Juni 2019, ab 19:00 Uhr

St. Jobst – bei schönem Wetter im Kirchhof, ansonsten im großen Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146 

Lassen Sie uns das 10jährige Jubiläum ganz ungezwungen und beschwingt mit einem gemütlichen Beisammensein – z.B. bei einem Glas Wein oder Bier -  feiern! Die Akteure des Seniorennetzwerkes laden alle Stadtteilbürgerinnen und –bürger herzlich ein, miteinander musikalischen Klängen zu lauschen und von diesen in Stimmung bringen zu lassen. Im besten Falle ist das bei angenehmen sommerlichen Temperaturen draußen im Freien in dem lauschigen Jobster Kirchhof möglich – ansonsten machen wir es uns im großen Saal gemütlich. Für kühle Getränke (mit und ohne Alkohol) etc. ist gesorgt – Sie brauchen nur gute Laune mitzubringen!

  • Hinweis: Die Musikgruppe/-band stand zur Drucklegung des Flyers noch nicht fest!
  • Der Eintritt ist frei – Spenden willkommen!

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Beteiligung und Diskurs zur Schaffung guter Lebensbedingungen

Zukunftswerkstatt „Gut Altwerden in St. Jobst und Erlenstegen“

Freitag, 19. Juli 2019, 13:00 bis ca. 19:00 Uhr

St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146 

Was ist für Sie „Gutes Leben im Alter“? Was wollen und brauchen Sie an guten Lebensbedingungen (von Infrastruktur über soziale Netzwerke u.a.) in unseren beiden Stadtteilen, um dies zu verwirklichen und möglichst lange selbständig sowie selbstbestimmt leben zu können?

Alle Bürgerinnen und Bürger in St. Jobst und Erlenstegen ab einem Alter von 60 Jahren sind herzlich eingeladen, an diesem (Nachmit-)Tag ihre eigenen Ideen und Vorstellungen dazu einzubringen – und darüber gemeinsam mit anderen offen ins Gespräch zu kommen sowie ggf. bereits erste Schritte einer Realisierung zu erarbeiten.

Fünf Jahre sind nun vergangen nach der schriftlichen Befragung der StadtteilbürgerInnen 60+ bezüglich ihrer Wünsche und Bedürfnisse für das eigene Alter im Frühjahr 2014. Der hohe Rücklauf und die sich hieraus ergebenden Ergebnisse bildeten in den vergangenen Jahren eine gute Grundlage für die Bearbeitung der als wesentlich benannten Problemstellungen. Auch in der Zukunft - und perspektivisch in den nächsten fünf Jahren – möchten die Akteure und Engagierten im Seniorennetzwerk die Aktivitäten und Angebote nah an den Anliegen und Bedarfslagen der älteren Stadtteilbürger ausrichten.

Nehmen Sie teil und gestalten Sie die weitere Entwicklung sowie nächsten Schritte im Seniorennetzwerk – und damit auch für Ihr eigenes Alter - mit!

 

  • bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller bis 15.07.2019

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Gesundheitsförderung und Prävention

QiGong auf dem Platnersberg

Donnerstag, 01. August 2019

Montag, 05. August 2019 à jeweils von 10:30 bis ca. 11:30 Uhr

Treffpunkt: Auf dem Platnersberg - beim Bärenbrunnen

Es ist nie zu spät, etwas Gutes für sich und seine Gesundheit zu tun. In der Ruhe liegt die Kraft. Jede(r) kann profitieren von den sanften und effektiven Übungen – u. a. mit Elementen der Atem- und Rückenschule. Nehmen Sie sich Zeit – und spüren Sie Ihre Lebensenergie in der besonderen Atmosphäre des Übens im Freien.

Leitung: Katja Leleu, QiGong-Lehrerin

  • Hinweis: Termin entfällt bei Dauerregen und starkem Wind
  • Mitzubringen: Wasser, bequeme Schuhe bzw. Handtuch etc. als Unterlage
  • Die Teilnahme ist frei – Spenden willkommen

 

Tanzen auf dem Rechenberg

Dienstag, 20. August 2019

Dienstag, 27. August 2019

Dienstag, 03. September 2019 à jeweils von 17:00 bis ca. 18:30 Uhr

Treffpunkt: auf dem Plateau des Rechenbergs nahe des Ludwig-Feuerbach-Denkmals/Kenotaph

„Die schönste Bewegungsart des Menschen ist, dem anderen ein Stückchen beim Tanzen entgegen zu gehen.“ – Gemäß diesem Motto tanzen wir gemeinsam in der Gruppe Volks­weisen aus aller Welt und genießen die Bewegung in der einzigartigen Atmosphäre einer Parkanlage.

Leitung: Barbara Reichelt

  • Hinweis: Termin entfällt bei (Dauer-)Regen und rutschigem Untergrund
  • Die Teilnahme ist frei – Spenden willkommen

 

AUSBLICK:

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Gemeinsam unterwegs: Altbekanntes neu entdecken!

Dienstag, 10. September 2019, 18:00 Uhr

Besuch der Regiomontanus-Sternwarte

mit Führung durch das Gebäude, Vortrag "Gang durchs Sonnensystem" sowie Himmelsbeobachtung durch das Teleskop

Montag, 16. September 2019, ca. 13:30 Uhr

Besuch des Nürnberger Tierheims

mit kleiner Wanderung, Führung durch das Gelände incl. Informationen zum Tierheim sowie anschl. Einkehr in der Gaststätte Waldfrieden

Dienstag, 24. September 2019, 14:00 Uhr

Stadtteilrallye durch St. Jobst und Erlenstegen

mit einer besonderen Art der gemeinschaftlichen Erkundung unserer beiden Stadtteile

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Information und Geselligkeit

Jubiläums-Festtag „10 Jahre, die verbinden“

Freitag, 11. Oktober 2019, ca. 14:00 bis 18:00 Uhr

  • Markt der Möglichkeiten: persönlicher Austausch mit den Akteuren des Seniorennetzwerkes
  • Vortrag: Glücksforschung – worauf es im Leben wirklich ankommt (Prof. Karlheinz Ruckriegel)
  • Ökumenischer Gottesdienst „Gutes Leben im Alter“

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Diskussion relevanter Altersthemen

Jobster Medientage – zum Umgang mit den neuen Medien

Montag, 04. November 2019, 14:00 Uhr

Fit für den digitalen Alltag

Dienstag, 05. November 2019, 14:00 Uhr

Dr. Google – Hilfe oder Risiko?!

Mittwoch, 06. November 2019, 14:00 Uhr

Bargeld ade – wie bezahlen wir morgen?

 

(Vor-)Sorgen für das Lebensende – die eigene Endlichkeit bedenken

...

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Raum für Begegnung und Austausch mit anderen

Erzähl-Café zur persönlichen Bedeutung von Glück & Lebenszufriedenheit

Montag, 02. Dezember 2019, 14:00 Uhr

 

Koch-Workshops „Kochen und Essen: Gemeinsam genießen“

in Kooperation mit der Rudolf Steiner-Schule

Nach einigen erfolgreichen Durchgängen haben Sie 2019 erneut die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen verschiedene Rezepte auszuprobieren und sich mit den „MitköchInnen“ über die gemachten Erfahrungen auszutauschen – und das generationenübergreifend. Herzliche Einladung zum gemeinsamen Genießen beim Kochen und beim Essen! Die Auszubildenden im Bereich Hauswirtschaft freuen sich auf Sie!

  •  Anleitung und Begleitung durch Tanja Meine, Ausbildungsleiterin Hauswirtschaft

Veranstaltungsort: Lehrküche der Rudolf Steiner-Schule (Untergeschoss), Steinplattenweg 25

Kostenbeitrag für Material: zwischen 10 - 15 €

Spargelvariationen

Donnerstag, 09. Mai 2019, 10.30 bis 14.30 Uhr

  • Anmeldung bei Antje Keller bis 02. Mai 2019

 

Frische Sommerküche – schnell & raffiniert

Donnerstag, 11. Juli 2019, 10.30 bis 14.30 Uhr

  • Anmeldung bei Antje Keller bis 04. Juli 2019

 

PC-Projekt „Umgang mit dem Computer leicht(er) gemacht“

Computer-Sprechstunden

2x im Monat mittwochs von 15:00 bis 16:30 Uhr

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  

für individuelle An- und Nachfragen – u.a.

  • Produktinformation für den Kauf neuer Geräte
  • Hilfestellung beim Installieren neuer Geräte
  • Vertiefung und Auffrischung des Wissens

Leitung:  Rainer Volck

Termine: 13. + 27. März / 10. April / 08. + 22. Mai / 05. + 26. Juni / 10. + 24. Juli 2019

 

NEU!!! Handy-/Tablet-Sprechstunden

  • Generationenübergreifendes Lernen beim Bedienen von Smartphone und Tablet

Wann? – mittwochs von 13:00 bis 15:00 Uhr

  • Termine: 13.+20.+27. März / 10. April / 08. + 15. Mai / 10.+17.+24. Juli 2019

Wo? - im Informatikraum (EG) der Montessori-Schule in der Dr.-Carlo-Schmid-Str. 87 (= MOS-Schulgebäude im alten Bahnhof)

Was? – Die Schülerinnen und Schüler der 9. und 10. Klasse helfen Ihnen bei den alltäglich auftretenden Fragestellungen in der Bedienung Ihres Gerätes. Begleitet werden sie dabei von ihrem Lehrer Benjamin Stockmayer.

 

Für Einsteiger und Wiederholer: Basiswissen Windows 10 „Von Null ins Internet“

Kurs mit sechs Einheiten – Dauer: jeweils 2,5 Stunden
Leitung: Rainer Volck, Kursgebühr: 60 €

Start nächster Basiskurs: Herbst 2019

  • Die Durchführung der Basiskurse in Windows 10 erfolgt bei entsprechender Nachfrage – bei Interesse bitte melden!

 

NEU!!!  Für (absolute) Anfänger und (Neu-)Einsteiger: Erste Schritte mit Smartphone oder Tablet (Betriebssystem Android)

Donnerstag, 23. Mai und Montag, 27. Mai 2019, jeweils von 14:00 bis 16:30 Uhr

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146

Inhalte des Vor-Kurses: Sie lernen Ihr Smartphone kennen! – sprich: Grundfunktionen wie z.B. Kommunikation und Internetsuche, Einstellungen, technische Informationen und Einrichten des Google-Kontos sowie praktisches Üben der Bedienung des Touchscreen-Bildschirms.

Leitung:           Rainer Volck  
Kursgebühr:    20,00 € - für 2 Einheiten

  • Anmeldung in Computer-Sprechstunde oder bei Antje Keller bis 16.05.2019

 

NEU!!!  Für (absolute) Anfänger und (Neu-)Einsteiger: Erste Schritte mit iPhone oder Tablet (Betriebssystem iOS)

Montag, 13. Mai und Donnerstag, 16. Mai 2019, jeweils von 14:00 bis 16:30 Uhr

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146

Inhalte des Vor-Kurses: Sie lernen Ihr Smartphone kennen! – sprich: Grundfunktionen wie z.B. Kommunikation und Internetsuche, Einstellungen, technische Informationen und Einrichten einer Apple-ID sowie praktisches Üben der Bedienung des Touchscreen-Bildschirms.

Leitung:           Rainer Volck  
Kursgebühr:    20,00 € - für 2 Einheiten

  • Anmeldung in Computer-Sprechstunde oder bei Antje Keller bis 06.05.2019

 

  • Hinweis: Bei Interesse an Grundkursen in Android und iOS können Sie sich an Antje Keller wenden. In Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner, dem Computer Club Nürnberg 50 plus (CCN), ist eine Vermittlung von Teilnehmerplätzen zu Sonderkonditionen möglich (Veranstaltungsort: Spitalgasse 22).

 

 

Gesundheitsförderung

 

Yoga – sanftes Üben

fortlaufender Kurs am Montagvormittag, 10:45 bis 11:45 Uhr

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146 
Yoga – das ist Körper, Atem, Seele und Geist. Viele einfache Bewegungen und Körperhaltungen lassen sich auch im Alter noch gut erlernen und ausführen. Die Übungen geben frische Kraft und Lebensfreude und fördern die Selbstheilungskräfte. Die Entspannungs- und Meditationstechniken verhelfen zu innerer Ruhe.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und ggf. ein Kissen

Leitung:                       Anke Sörgel, Yoga-Lehrerin

Kursgebühr:               75,00 € - insgesamt 10 Einheiten (Krankenkassen-Förderung möglich)

Information und Anmeldung bei Antje Keller

 

Balance- und Krafttraining  „Sicher bewegen im Alltag“
fortlaufende Kurse am Dienstagvormittag, 9:45 bis 10:45 Uhr sowie 11:00 bis 12:00 Uhr

St. Jobst – kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Spüren Sie eine nachlassende Muskelkraft oder schlechtere Balance? Dann werden Sie aktiv! Mit einfachen Hilfsmitteln und gezielten Übungen trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und kräftigen die Muskulatur. Unter Anleitung einer Physiotherapeutin verbessern Sie in der lockeren Atmosphäre einer Gruppe Ihre Bewegungs­­sicherheit.

 

Leitung: Karin Weber, Physiotherapeutin

Kursgebühr: 60,00 € - insgesamt 10 Einheiten

Information und Anmeldung bei Antje Keller

 

Neues Kursangebot zur Sturzprävention!

Tai Chi und QiGong für mehr Lebensqualität

Schnuppertermin zum Kennenlernen: Dienstag, 26. März 2019, 13:30 bis 14:45 Uhr
fortlaufender Kurs ab Dienstag, 30. April 2019

St. Jobst – großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146

Tai Chi Chuan und QiGong sind alte Formen der Bewegungskunst. Die Bewegungen sind sehr sanft und fließend, voller Ausdruck und Energie. Sie fördern gesundheitliches Wohlbefinden, Vitalität und Lebensmut. Herz und Kreislauf werden gestärkt, der Körper bewusst wahrgenommen. Die Körperhaltung wird korrigiert und verbessert, was zu einer Schonung der Gelenke führt. Der Kurs ist ein gutes Training für einen sicheren Gang und den Gleichgewichtssinn. Tai Chi ist damit auch gut geeignet zur Sturzvorsorge. Für Rücken und Kreislauf werden die Übungsstunden mit einfachen QiGong-Übungen abgerundet.

 

Leitung:           Inge Schramm, Tai Chi- und QiGong-Trainerin

Kursgebühr:    60,00 € - insgesamt 10 Einheiten

à Teilnahme beim Schnuppertermin auf Spendenbasis

à Voranmeldung bei Antje Keller – auch für Schnuppertermin!

 

Laufgruppe Nordic Walking!                

Jeden Donnerstag ab 08:00 Uhr

Strecke: ca. 6 km – Dauer: etwa 1 Stunde

Treffpunkt: Endhaltestelle Straßenbahn Linie 8

Halten Sie sich fit und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit – mit Nordic Walking!

Wer Lust und Freude am gemeinsamen Laufen mit Stöcken hat, kann gerne mitkommen.

Ehrenamtliche Leitung: Heidemarie Börnke

  • Bitte bei Interesse vorab bei Heidemarie Börnke melden: Tel. 59 54 50

 

Gedächtnis trainieren mit Gehirnjogging

Zwei Kurse pro Jahr: jeweils Donnerstag von 9:30 bis 11:00 Uhr

  • Beginn jeweils im Herbst und Anfang des Jahres

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Das Konzept des ganzheitlichen Gedächtnistrainings beteiligt Körper, Seele und Geist und trägt zu einer Steigerung der Gehirnleistung in jedem Lebensalter bei.

 

Leitung: Karin Seiler, Gedächtnistrainerin

Kursgebühr: 50,00 € - insgesamt 10 Einheiten

Information und Vormerkung bei Antje Keller

 

 

ACHTSAMKEIT NEU LERNEN - gesundes Bewusstsein in Bewegung und Ruhe                                                        

Donnerstag von 9:30 bis 11:00 Uhr - großer Saal

St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146 

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Achtsamkeit nach den Prinzipien der Alexander-Technik, einer Hilfe zur Selbsthilfe. Achtsamkeit zur Vermeidung von belastenden Bewegungsmustern, um eine höhere Sicherheit im Alltag zu erlangen sowie mehr Leichtigkeit und ein dynamisches Aufgerichtetsein. Humor und eine offene Bereitschaft zur Veränderung helfen dabei. Für Anfänger sowie für bereits Geübte.

 

Leitung:           Sonja Higgo, Lehrerin für Alexander-Technik
                        (www.alexandertechnik-nuernberg.de)

Kurstermine:  09. + 23. Mai  sowie 05. Juni 2019

Kursgebühr:    30 - 40 € (je nach finanzieller Möglichkeit)

  • bei inhaltlichen Rückfragen zur Methode der Achtsamkeit bzw. Alexandertechnik bitte an Sonja Higgo wenden: Tel. 956 63 780 bzw. 0176 842 65 440 – Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Anmeldung bei Antje Keller bis 30.04.2019

 

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule
„Beweglich sein – beweglich bleiben“

  • Ein Kurs in Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg

Beginn 21. Kurs: Donnerstag, 02. Mai 2019, 14:30 bis 15:30 Uhr - Kurs-Nr. 28341

NEU: Eurythmie-Saal der Rudolf-Steiner-Schule (Untergeschoss), Steinplattenweg 25

Mit Hilfe leichter Gymnastik fördern Sie die eigene Gesundheit und Beweglichkeit. Die einfachen Übungen stabilisieren Ihr Herz-Kreislauf-System, lösen Verspannungen, stärken Ihren Rücken und beugen Schonhaltungen vor. In der Gemeinschaft macht das Ganze gleich mehr Spaß und es ergeben sich zudem neue Begegnungen.

 

Leitung: Isolde Hertel, Gymnastiklehrerin

Kursgebühr: 37,00 € - insgesamt 7 Einheiten (Krankenkassen-Förderung möglich)

Informationen und Anmeldung bei Antje Keller – oder direkt im Bildungszentrum: Tel. 231–5839 bzw. persönlich bei Ramona Blümlein am Gewerbemuseumsplatz 1

 

 

NEU! Fitness & Krafttraining für Männer

  • in Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg

Schnuppertermin zum Kennenlernen: Donnerstag, 23. Mai 2019, 16:00 bis 17:00 Uhr
fortlaufender Kurs geplant ab Herbst 2019

Veranstaltungsort: Eurythmie-Saal der Rudolf-Steiner-Schule (Untergeschoss), Steinplattenweg 25

Rekorde werden nicht angestrebt – unser Motto lautet: „Fitness durch Kondition!“ Bei lockerem Ausdauertraining bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Mit anschl. Kräftigung der Wirbelsäule versuchen wir unseren Rost loszuwerden. Führen Sie ein Leben lang ein bewegtes Leben! Hinweis: Übungen teilweise auch im Sitzen (möglich).

Leitung: Isolde Hertel, Gymnastiklehrerin

Kosten: Teilnahme auf Spendenbasis

Anmeldung bei Antje Keller bis 20.05.2019

 

Kultur und Geselligkeit

 

Literatur-Café

1x monatlich am Montag von 14:30 bis ca. 16:30 Uhr

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  

Wenn Sie Interesse und Freude an Literatur haben, sind Sie hier richtig. Gemütlich erfahren Sie bei einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen einiges über das Leben und Werk ausgewählter Autoren.

 

Leitung: Anette Sudermann

Erbetener Kostenbeitrag: jeweils ca. 5,00 €

Termine und Thema (einzeln besuchbar):

18. März 2019 - Stefan Andres

15. April 2019 - Manfred Hausmann

20. Mai 2019 - Michael Ende

15. Juli 2019 - Paul Celan und Ingeborg Bachmann

23. September 2019

 

 „Du edles Nürnberg bist wie eine Blume“

Literarischer Spaziergang durch die Nürnberger Altstadt

Montag, 24. Juni 2019, 14:30 bis ca. 16:00 Uhr

Treffpunkt: Innenhof der Klarakirche / beim CPH, Königstr. 64

Auf den Spuren und mit Texten von Schriftstellern verschiedener Epochen gehen wir an markante Orte unserer Stadt, u.a. in den Kreuzigungshof, zum Unschlittplatz und Ehebrunnen. Caritas Pirckheimer kommt ebenso zu Wort wie Hermann Kesten und Kaspar Hauser.

Führung: Karin Charlotte Melde

Erbetener Kostenbeitrag: zwischen 5 – 12 € (je nach finanzieller Möglichkeit)

Anmeldung bei Antje Keller bis 17.06.2019

 

Tanzen stimmt die Seele heiter

Dienstag, 05. März 2019, 17:00 bis 19:00 Uhr

St. Jobst – großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  

Lassen Sie sich bezaubern von dem besonderen Erlebnis Volksweisen aus aller Welt gemeinsam in der Gruppe zu tanzen. Ein Partner ist nicht erforderlich – auch das Alter spielt keine Rolle, denn die Freude am Tanzen ist zeitlos.

Leitung: Barbara Reichelt, Tanzleiterin

Erbetener Kostenbeitrag: ca. 3,00 €

Weitere Termine (einzeln besuchbar):         

  1. März / 02. + 16. April / 07. + 21. Mai / 18. Juni / 02. + 16. Juli 2019
    sowie auf dem Rechenberg am 20. + 27. August und 03. September 2019 (siehe Seite ...)

 

 „Gut für die Seele“ – ein Frühstückstreff für Ältere in schwierigen Lebenssituationen

jeden 2. Mittwoch von 10:00 bis 12:00 Uhr
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
 
Fühlen Sie sich erschöpft, einsam oder fallen Ihnen die alltäglichen Erledigungen schwer? Hier haben Sie die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee über persönliche Belastungen oder die Tücken des Alltags zu sprechen und andere Menschen kennen zu lernen, denen es ähnlich geht.

Termine:         13. + 27. März / 10. April / 08. + 22. Mai / 05. Juni / 03. + 17. Juli 2019

bei Interesse wenden Sie sich bitte an Antje Keller oder direkt an Meike Lezius / Beratungsstelle „Ruhepunkt“ für ältere Menschen in schwierigen Lebenssituationen beim Krisendienst Mittelfranken, Tel. 42 48 55 15

 

 

WIR GEMEINSAM in St. Jobst / Erlenstegen

Unterstützung aus vertrauter Nachbarschaft – über den Zaun hinweg                                                                                             

Im Seniorennetzwerk St. Jobst / Erlenstegen gibt es eine kleine Gruppe engagierter Bürgerinnen und Bürger, die auf ehrenamtlicher Basis eine nachbarschaftliche und unbürokratische Hilfe von nebenan anbieten, unter anderem für

  • regelmäßige Kontakte (persönlich oder telefonisch);
  • eine gemeinsame Unternehmung (wie Spaziergang, Kartenspiel etc.);
  • eine Begleitung zum Arzt, Einkaufen oder zum Erlenstegener Wochenmarkt;
  • eine kleine Besorgung als Alltagsunterstützung.

 

  • Alle, die aktuell Unterstützung aus der Nachbarschaft benötigen, können sich gerne an mich wenden. Bestmöglich kann die Hilfe direkt vermittelt werden.
  • Alle, die Unterstützung geben können und wollen - oder sich bereits für Ältere im Stadtteil einsetzen und Fragen hierzu haben, sind herzlich zu den regelmäßigen Treffen aller engagierten BürgerInnen eingeladen: Dienstag, 07. Mai 2019, 17.00 Uhr (bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller).

 

Wichtiger Hinweis:  Angegebene Gebühren dienen grundsätzlich der Deckung entstehender Kosten. Es ist uns allerdings ein großes Anliegen, dass jede(r) interessierte Stadtteilbürger(in) die Möglichkeit zur Teilnahme an den Veranstaltungen und Kursen erhält und eine solche nicht aus finanziellen Gründen scheitert. Bitte wenden Sie sich bei Bedarf bezüglich einer Ermäßigung oder vollständigem Erlass gerne an die Koordinatorin Antje Keller.  

 


Alle Termine finden Sie auch in unserem Flyer, den Sie » hier herunterladen können und der für Sie im Foyer des Gemeindehauses bereit liegt.

Gerne steht Ihnen Antje Keller für weiterführende Auskünfte und Ihre Fragestellungen als Ansprechpartnerin zur Verfügung.

Hinweis: Die angegebenen Gebühren dienen grundsätzlich der Deckung entstehender Kosten. Es ist uns allerdings ein großes Anliegen, dass jeder interessierte Stadtteilbürger die Möglichkeit zur Teilnahme an den Veranstaltungen und Kursen erhält und eine solche nicht aus finanziellen Gründen scheitert. Bitte wenden Sie sich bei Bedarf bezüglich einer Ermäßigung oder vollständigem Erlass gerne an die Koordinatorin Antje Keller.

PC-Kurse

Unser Projekt „Umgang mit dem Computer leicht gemacht“ wird auch 2019 fortgesetzt – Herzliche Einladung!

Sprechstunde für Computer und Smartphone

Mittwochs von 15 bis 16:30 Uhr
St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Für individuelle An- und Nachfragen, u.a.: Produktinformation für den Kauf neuer Geräte, Hilfestellung beim Installieren
neuer Geräte, Vertiefung und Auffrischung des Wissens.
Leitung: Rainer Volck
Termine: 11. + 25. September / 09. + 23. Oktober / 27. November / 11. Dezember 2019
15. + 29. Januar / 19. Februar / 04. März 2020

Handy-/Tablet-Sprechstunde in Montessori-Schule

Generationenübergreifendes Lernen beim Bedienen von Smartphone und Tablet
Wann? – mittwochs von 11:00 bis 13:00 Uhr
(mit Ausnahme der Schulferien und einiger weniger anderer Tage, wie u.a. am 27.11.2019)
Wo? - im Informatikraum (2. Stock) der Montessori-Schule, Dr.-Carlo-Schmid-Str. 128
Was? – Die Schülerinnen und Schüler der 9. und 10. Klasse helfen Ihnen bei den alltäglich auftretenden Fragestellungen in der Bedienung Ihres Gerätes. Begleitet werden sie dabei von ihrem Lehrer Benjamin Stockmayer.

Für Einsteiger und Wiederholer: Basiswissen Windows 10 „Von Null ins Internet“

Kurs mit sechs Einheiten (plus eine zusätzliche Übungsstunde für das Bedienen von Maus, Tastatur etc.)
Leitung: Rainer Volck
Kursgebühr: 60 €
Start 14. Basiskurs: Dienstag, 12. November 2019, 14:00 bis 16:30 Uhr
– weitere Termine: Do 14.11. / Di 19.11. / Do 21.11. / Di 26.11. und Do 28.11.2019
Vorbereitungssprechstunde der Geräte: Donnerstag, 07.11.2019 ab 14:00 Uhr
➜ Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich!
Die Durchführung weiterer Basiskurse in Windows 10 erfolgt bei entsprechender Nachfrage – bei Interesse bitte melden!

NEU!!!  Für (absolute) Anfänger und (Neu-)Einsteiger: Erste Schritte mit iPhone oder Tablet (Betriebssystem iOS)

Inhalte des Kurses: Sie lernen Ihr Smartphone kennen! - im Einzelnen: Grundfunktionen wie z.B. Kommunikation und Internetsuche, Einstellungen, technische Informationen sowie Bedie-nen der wichtigsten Applikationen (= Apps) und praktisches Üben der Bedienung des Touch-screen-Bildschirms.
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Inhalte des Vor-Kurses: Sie lernen Ihr Smartphone kennen! – sprich: Grundfunktionen wie z.B. Kommunikation und Internetsuche, Einstellungen, technische Informationen und Einrichten einer Apple-ID sowie praktisches Üben der Bedienung des Touchscreen-Bildschirms.
Leitung: Rainer Volck    
Kursgebühr: 20,00 € - für 2 Einheiten

Betriebssystem iOS

Donnerstag, 10. Oktober und Dienstag, 15. Oktober 2019, jeweils von 14:00 bis 16:30 Uhr
Voraussetzung: Teilnahme an Vorbereitungssprechstunde am 08.10.2019, 14:00 Uhr
➜ Anmeldung bei Antje Keller bis 30.09.2019

Betriebssystem Android

Montag, 21. Oktober und Donnerstag, 24. Oktober 2019, jeweils von 14:00 bis 16:30 Uhr
Voraussetzung: Teilnahme an Vorbereitungssprechstunde am 16.10.2019, 14:00 Uhr
➜ Anmeldung bei Antje Keller bis 14.10.2019

Montag, 10. Februar und Donnerstag, 13. Februar 2020, jeweils von 14:00 bis 16:30 Uhr
Voraussetzung: Teilnahme an Vorbereitungssprechstunde am 06.02.2020, 14:00 Uhr
➜ Anmeldung bei Antje Keller bis 03.02.2020

➜ Hinweis: Bei Interesse an Grundkursen in Android und iOS können Sie sich an Antje Keller wenden. In Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner, dem Computer Club Nürnberg 50 plus (CCN), ist eine Vermittlung von Teilnehmerplätzen zu Sonderkonditionen möglich (Veranstaltungsort: Spitalgasse 22).

 

 

Mausübungen

Wenn Sie noch nicht sicher sind, wie Sie mit der Maus als Eingabegerät am Computer umgehen sollen, empfehlen wir folgende Übungen (Bitte anklicken):

Mausübung 1

Mausübung 2

 

Fragen oder Anregungen?

 

Dann schreiben Sie doch ein E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
oder rufen Sie die Koordinatorin des Seniorennetzwerks St. Jobst/Erlenstegen an: Antje Keller, Tel. 9 59 80 23

 

 

 

Veranstaltungen von September 2019 bis Februar 2020

 


Feiern Sie mit uns das 10jährige Bestehen: „10 Jahre, die verbinden“!

 

2019 feiert unser Seniorennetzwerk bereits seinen 10. Geburtstag! Klein und unspektakulär war sein Start mit dem Arbeitsbeginn der Koordinatorin am 01.02.2009. Inzwischen hat sich ein ansehnliches Netzwerk für die älteren Stadtteilbürgerinnen und -bürger entwickelt. Das nehmen die beteiligten Akteure und Engagierten zum Anlass, im Jahr 2019 von März bis Dezember zu insgesamt 10 besonderen Veranstaltungen einzuladen, die stellvertretend für die Aktivitäten und Aufgabenschwerpunkte des Seniorennetzwerks stehen.
Herzliche Einladung zu allen Jubiläumsveranstaltungen – lassen Sie uns gemeinsam unser Seniorennetzwerk und die entstandenen Verbindungen feiern!

Aufgaben-Schwerpunkt: Information und Geselligkeit

Jubiläums-Festtag „10 Jahre, die verbinden“

Freitag, 11. Oktober 2019, 14:00 bis 18:00 Uhr
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Folgende Programmpunkte erwarten Sie an diesem Nachmittag:
• 14.00 Uhr: Vortrag zur Glücksforschung: Worauf es im Leben wirklich ankommt (Prof. Karlheinz Ruckriegel)
• 15.00 Uhr: Eröffnung des Kaffee-Buffets und Gelegenheit zum geselligen Miteinander
• Parallel zum Café-Betrieb: Markt der Möglichkeiten - Informationsstände der Stadt-teilakteure mit der Gelegenheit zum Austausch mit den Akteuren  
• 15.30 – 17.00 Uhr: Mitmach-Aktionen – zum Kennenlernen einiger Kursangebote im Seniorennetzwerk
• 7.00 Uhr: Ökumenischer Gottesdienst „Gutes Leben im Alter – Freude erleben“.

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Gemeinsam unterwegs: Altbekanntes neu entdecken!

Besuch der Regiomontanus-Sternwarte

Dienstag, 10. September 2019, 18:00 Uhr
Geplante Programmpunkte: 18:00 Uhr Führung durch das Gebäude, 18:45 Uhr Vortrag "Gang durch das Sonnensystem" (Dr. Dieter Hölzl) sowie ab 20:00 Uhr Himmelsbeobachtung durch das Teleskop (nur bei klarem Himmel möglich)
➜ bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller bis 27.08.2019

Besuch des Nürnberger Tierheims

Montag, 16. September 2019
Führung durch das Gelände incl. Informationen zum Tierheim – verbunden mit einer kleinen Wanderung, entweder ab 14.00 Uhr vom Krankenhaus Martha-Maria (ca. 0,5 km) oder ab 13.30 Uhr von der Endhaltestelle Erlenstegen (ca. 2,5 km). Abschließend Möglichkeit der gemeinsamen Einkehr in der Gaststätte Waldfrieden.
➜ bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller bis 09.09.2019

Stadtteilrallye durch St. Jobst und Erlenstegen

Dienstag, 24. September 2019, 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Lernen Sie Ihren Heimatstadtteil einmal anders kennen - mit einer besonderen Art der ge-meinschaftlichen Erkundung unserer beiden Stadtteile! Alle können mitmachen – es gibt drei unterschiedliche Wegstrecken und –längen! ggf. ÖPNV-Fahrkarte benötigt.
➜ bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller bis 23.09.2019

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Diskussion relevanter Altersthemen

Jobster Medientage – zum Umgang mit den neuen Medien

➜ eine Veranstaltungsreihe in Kooperation mit Computer Club Nürnberg 50 plus (CCN)

Fit für den digitalen Alltag

Montag, 04. November 2019, 14:00 Uhr
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Wie gehen ältere Menschen mit ihrer digitalen Umgebung um und wie erhalten sie ihre Mobilität? Einblick für Neugierige oder Neueinsteiger in die Welt der digitalen Medien.
Referent: Wolfgang Schleemilch / CCN

Dr. Google – Hilfe oder Risiko?!

Dienstag, 05. November 2019, 14:00 Uhr
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Wo finden Sie Informationen im Internet? Wie interpretieren Sie „IGeL“ – Angebote? Was ist bei Bewertungsportalen für Ärzte zu beachten? Infos zur Telemedizin heute und morgen.
Referent: Helmut Wich / CCN

Bargeld ade – wie bezahlen wir morgen?

Mittwoch, 06. November 2019, 14:00 Uhr
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Banken schließen Filialen und erhöhen Gebühren. Manche Sparkassen kassieren sogar fürs Geld abheben. Experten warnen und sehen das Bargeld in Gefahr! Kein Zugang mehr zu Bargeld ist für viele unvorstellbar, doch mancherorts längst Realität. Wir reden darüber.
Referent: Helmut Wich / CCN

➜ Hinweis: jeweils nach dem Vortrag ist Gelegenheit für Rückfragen und Austausch in gemeinsamer Diskussionsrunde (Veranstaltungsdauer ca. 1,5 Std.)

(Vor-)Sorgen für das Lebensende

➜ eine Veranstaltungsreihe in Kooperation mit GBG Bestattunge

Diesem wichtigen Themengebiet rund um das Lebensende widmen wir uns seit den Anfängen des Seniorennetzwerks und bieten regelmäßig im Monat November verschiedene Informati-onsveranstaltungen an.

Besuch des stationären Hospiz Haus Xenia

Donnerstag, 21. November 2019, 14:30 bis ca. 16:00 Uhr
Hospiz „Haus Xenia“, Klenzestr. 4, 90471 Nürnberg
Die Leitung, Frau Sabine Ritter, gibt uns Informationen und Einblick in die Arbeit dieser Einrichtung für Menschen mit einer unheilbaren Erkrankung in der letzten Lebensphase.
Bitte Anmeldung bis zum 14.11.2019 bei Antje Keller
Angebot eines Fahrdienstes vom Gemeindehaus St. Jobst ab 14:00 Uhr

Rechtzeitig für sich Vorsorge treffen

Dienstag, 26. November 2019, 17:00 bis 19:00 Uhr
GBG Bestattungen, Äußere Sulzbacher Str. 30
Informationen zu dem Themenkomplex Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung: Wer darf im Ernstfall für mich entscheiden, wenn ich dazu nicht mehr in der Lage bin?
Referent: Franz Herrmann / Verein Leben in Verantwortung (LiV)

Behandlung im Voraus planen – Was ist das?

Mittwoch, 27. November 2019, 17:00 bis 19:00 Uhr
GBG Bestattungen, Äußere Sulzbacher Str. 30
Patientenverfügungen sind dann wirksam, wenn sie aussagekräftig formuliert, für die Situation zutreffend sind und die Wünsche der betroffenen Personen abbilden. Die Praxis zeigt, dass dies leider oft nicht der Fall ist. Einrichtungen der Altenhilfe und der Eingliederungshilfe kön-nen seit kurzem ihren Bewohnern eine „Gesundheitliche Versorgungsplanung für die letzte Lebensphase“ auf Kosten der Krankenkassen anbieten. Das Hospiz-Team Nürnberg bildet Gesprächsbegleiter aus, welche Ratsuchenden helfen, sich darüber klar zu werden, wie sie behandelt werden wollen, wenn sie sich selbst nicht mehr äußern können.
Referent: Judith Berthold / Hospiz-Team Nürnberg

Die eigene Bestattung und den digitalen Nachlass regeln

Donnerstag, 28. November 2019, 17:00 bis ca. 19:00 Uhr
GBG Bestattungen, Äußere Sulzbacher Str. 30
Informationen zu den Möglichkeiten einer Bestattungsvorsorge sowie der zunehmenden Notwendigkeit, auch für unsere Aktivitäten im Internet zu Lebzeiten Vorkehrungen zu treffen. Damit erleichtern wir unseren Angehörigen und Erben den richtigen Umgang mit unseren „Hinterlassenschaften im Internet“.
Referentin: Sylvia Herrmann / GBG-Bestattungen

 

Aufgaben-Schwerpunkt: Raum für Begegnung und Austausch mit anderen

Erzähl-Café zum Thema "Was bedeutet für Sie Glück & Lebenszufriedenheit?"

Montag, 09. Dezember 2019, 14:00 bis 16:00 Uhr
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
In jeder Kultur und zu jeder Zeit beschäftig(t)en sich Menschen mit der Frage, was Glück ist und wie man es erreichen kann. Gemeinsam werden wir dem Glück mit unterschiedlichen Impulsen nachspüren und uns miteinander austauschen, was unser eigenes Leben bereichert und zufrieden macht. Begleitet werden Sie auf dieser Reise von Diakonin Antje Keller.
bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller bis 02.12.2019

Auf Flügeln der Musik - Konzert für Menschen mit und ohne Demenz, ihre Angehörigen und Freunde

Mittwoch, 13. November 2019 - 15.00 Uhr
Veranstaltungsort (barrierefrei): stand zur Drucklegung noch nicht fest
Musik hat die einzigartige Eigenschaft, Gefühle ohne Umweg über das Denken anzusprechen. Daher ist es den Veranstaltern ein Anliegen, dass Menschen mit – und auch ohne - Demenz gemeinsam mit ihren Angehörigen und Freunden bei diesem Konzert eine schöne, entspannte Stunde erleben und stimmen das Programm auf die besonderen Bedürfnisse ab.
Veranstalter: Prof. Wolfgang Manz, Hochschule für Musik, Nürnberg, und Lions Club Nürn-berg Lug-ins-Land
➜ in Kooperation u.a. mit Dialog Kultur & Demenz, Angehörigenberatung e.V. Nürnberg, NürnbergStift und Seniorennetzwerk St. Jobst/Erlenstegen.
Eintritt frei! ➜ Kartenreservierung erforderlich bei Heidemarie Börnke: Tel. 59 54 50 – Mobil 0173 56 72 832 oder Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Koch-Workshops „Kochen und Essen: Gemeinsam genießen“

➜ in Kooperation mit der Rudolf Steiner-Schule

Alleine für sich kochen und essen, macht nicht immer Spaß. Hier haben Sie die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen verschiedene Rezepte auszuprobieren und sich mit den „MitköchInnen“ über die gemachten Erfahrungen auszutauschen – und das generationenverbindend. Herzliche Einladung zum gemeinsamen Genießen beim Kochen und beim Essen! Die Auszubil-denden im Bereich Hauswirtschaft freuen sich auf Sie!

Anleitung und Begleitung durch Tanja Meine, Ausbildungsleiterin Hauswirtschaft
Veranstaltungsort: Lehrküche der Rudolf Steiner-Schule (Untergeschoss), Steinplattenweg 25
Kostenbeitrag für Material: je ca. 10 € (außer 21.11.)

Leckeres für Party und Buffet
Donnerstag, 10. Oktober 2019, 10.30 bis 14.30 Uhr
Anmeldung bei Antje Keller bis 30. September 2019

Plätzchen backen für den Adventsbasar der Schule
Donnerstag, 21. November 2019, 10.30 bis 14.30 Uhr
Anmeldung bei Antje Keller bis 14. November 2019

Köstliche Aufläufe nicht nur für Gäste
Donnerstag, 20. Februar 2020, 10.30 bis 14.30 Uhr
Anmeldung bei Antje Keller bis 12. Februar 2020

 

Unser Projekt „Umgang mit dem Computer leicht(er) gemacht“

Computer-Sprechstunden

Mittwochs von 15:00 bis 16:30 Uhr
St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Für individuelle An- und Nachfragen, u.a.: Produktinformation für den Kauf neuer Geräte, Hilfestellung beim Installieren neuer Geräte, Vertiefung und Auffrischung des Wissens.
Leitung: Rainer Volck
Termine: 11. + 25. September / 09. + 23. Oktober / 27. November / 11. Dezember 2019 / 15. + 29. Januar / 19. Februar / 04. März 2020

Alle weiteren Angebote finden Sie auf der » Unterseite zu den PC-Kursen.

 

Gesundheitsförderung

Beachte:
Zukünftig bitten wir Sie bei Teilnahme an einem Kursangebot (mit Ausnahme der Gymnastikkurse in Kooperation mit dem BZ) grundsätzlich um Überwei-sung der Kursgebühr auf folgendes Konto:
Evang. Diakonieverein St. Jobst e.V. – Sparkasse Nürnberg – IBAN DE86 7605 01 01 0001 5559 18 - BIC SSKNDE 77 XXX
Als Verwendungszweck bitte angeben: „SNW + (Kursname)“ – sprich: „SNW -Yoga“ / „SNW - Balance“ / „SNW - Gedächtnis“ / „SNW - TaiChi“.
➜ Die Möglichkeit der Bar-Einzahlung besteht weiterhin am 1. Kurstag!

Yoga – sanftes Üben

fortlaufender Kurs am Montagvormittag, 10:45 bis 11:45 Uhr
- Kursbeginn jeweils im September, Januar und April
neuer Kurs geplant am Freitagvormittag, 11:00 bis 12:00 Uhr – Start: 17. Januar 2020
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  

St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Yoga – das ist Körper, Atem, Seele und Geist. Viele einfache Bewegungen und Körperhaltungen lassen sich auch im Alter noch gut erlernen und ausführen. Die Übungen geben frische Kraft und Lebensfreude und fördern die Selbstheilungskräfte. Die Entspannungs- und Meditationstechniken verhelfen zu innerer Ruhe.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und ggf. ein Kissen
Leitung: Anke Sörgel, Yoga-Lehrerin
Kursgebühr: 75,00 € - insgesamt 10 Einheiten (Krankenkassen-Förderung möglich)
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Balance- und Krafttraining  „Sicher bewegen im Alltag“

fortlaufende Kurse am Dienstagvormittag, 9:45 bis 10:45 Uhr sowie 11:00 bis 12:00 Uhr
St. Jobst – kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Spüren Sie eine nachlassende Muskelkraft oder schlechtere Balance? Dann werden Sie aktiv! Mit einfachen Hilfsmitteln und gezielten Übungen trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und kräftigen die Muskulatur. Unter Anleitung einer Physiotherapeutin verbessern Sie in der lockeren Atmosphäre einer Gruppe Ihre Bewegungs¬¬sicherheit.
Leitung: Karin Weber, Physiotherapeutin
Kursgebühr: 60,00 € - insgesamt 10 Einheiten
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Neues Kursangebot zur Sturzprävention: Tai Chi und QiGong für mehr Lebensqualität

Start 2. Kurs: Dienstag, 01. Oktober 2019, 13:30 bis 14:45 Uhr
Start 3. Kurs: Dienstag, 21. Januar 2020, 13:30 bis 14:45 Uhr
St. Jobst – großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Tai Chi Chuan und QiGong sind alte Formen der Bewegungskunst. Die Bewegungen sind sehr sanft und fließend, voller Ausdruck und Energie. Sie fördern gesundheitliches Wohlbefinden, Vitalität und Lebensmut. Herz und Kreislauf werden gestärkt, der Körper bewusst wahrgenommen. Die Körperhaltung wird korrigiert und verbessert, was zu einer Schonung der Gelenke führt. Der Kurs ist ein gutes Training für einen sicheren Gang und den Gleichgewichtssinn. Tai Chi ist damit auch gut geeignet zur Sturzvorsorge. Für Rücken und Kreislauf werden die Übungsstunden mit einfachen QiGong-Übungen abgerundet.
Leitung: Inge Schramm, Tai Chi- und QiGong-Trainerin
Kursgebühr: 60,00 € - insgesamt 10 Einheiten
➜ bei Interesse Anmeldung bis 23. September bei Antje Keller

Laufgruppe Nordic Walking!

Jeden Donnerstag ab 08:00 Uhr
Strecke: ca. 6 km – Dauer: etwa 1 Stunde
Treffpunkt: Endhaltestelle Straßenbahn Linie 8
Halten Sie sich fit und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit – mit Nordic Walking!
Wer Lust und Freude am gemeinsamen Laufen mit Stöcken hat, kann gerne mitkommen.
Ehrenamtliche Leitung: Heidemarie Börnke
➜ Bitte bei Interesse vorab bei Heidemarie Börnke melden: Tel. 59 54 50

Gedächtnis trainieren mit Gehirnjogging

Zwei Kurse pro Jahr: jeweils Donnerstag von 9:30 bis 11:00 Uhr
Beginn jeweils im Herbst und Anfang des Jahres
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Das Konzept des ganzheitlichen Gedächtnistrainings beteiligt Körper, Seele und Geist und trägt zu einer Steigerung der Gehirnleistung in jedem Lebensalter bei.
Leitung: Karin Seiler, Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 50,00 € - insgesamt 10 Einheiten
➜ Information und Vormerkung bei Antje Keller

Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule „Beweglich sein – beweglich bleiben“

Ein Kurs in Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg
Beginn 22. Kurs: Donnerstag, 12. September 2019, 15:00 bis 16:00 Uhr - Kurs-Nr. 28334
Beginn 23. Kurs: Donnerstag, 09. Januar 2020, 15:00 bis 16:00 Uhr - Kurs-Nr. 28339
Veranstaltungsort: Eurythmie-Saal der Rudolf-Steiner-Schule (Untergeschoss), Steinplat-tenweg 25
Mit Hilfe leichter Gymnastik fördern Sie die eigene Gesundheit und Beweglichkeit. Die einfachen Übungen stabilisieren Ihr Herz-Kreislauf-System, lösen Verspannungen, stärken Ihren Rücken und beugen Schonhaltungen vor. In der Gemeinschaft macht das Ganze gleich mehr Spaß und es ergeben sich zudem neue Begegnungen.
Leitung: Isolde Hertel, Gymnastiklehrerin
Kursgebühr: 67,00 € - insgesamt 12 Einheiten (Krankenkassen-Förderung möglich)
➜ Informationen und Anmeldung bei Antje Keller – oder direkt im Bildungszentrum: Tel. 231–5839 bzw. persönlich bei Renate Reichl am Gewerbemuseumsplatz 1

NEU! Rückenfit - Fitness & Krafttraining für Männer

in Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg
Kursbeginn: Donnerstag, 12. September 2019, 16:00 bis 17:00 Uhr - Kurs-Nr. 28336
sowie Donnerstag, 09. Januar 2020, 16:00 bis 17:00 Uhr - Kurs-Nr. 28343
Veranstaltungsort: Eurythmie-Saal der Rudolf-Steiner-Schule (Untergeschoss), Steinplatten-weg 25
Rekorde werden nicht angestrebt – unser Motto lautet: „Fitness durch Kondition!“ Bei lockerem Ausdauertraining bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Mit anschl. Kräftigung der Wirbelsäule versuchen wir unseren Rost loszuwerden. Führen Sie ein Leben lang ein bewegtes Leben! Hinweis: Übungen teilweise auch im Sitzen (möglich).
Leitung: Isolde Hertel, Gymnastiklehrerin
Kursgebühr: 67,00 € - insgesamt 12 Einheiten (Krankenkassen-Förderung möglich)
➜ Informationen und Anmeldung bei Antje Keller – oder direkt im Bildungszentrum: Tel. 231–5839 oder 231 – 3717 bzw. persönlich bei Renate Reichl am Gewerbemuseumsplatz 1

 

Kultur und Geselligkeit

Literatur-Café

1x monatlich am Montag von 14:30 bis ca. 16:30 Uhr
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Wenn Sie Interesse und Freude an Literatur haben, sind Sie hier richtig. Gemütlich erfahren Sie bei einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen einiges über das Leben und Werk ausgewählter Autoren.
Leitung: Anette Sudermann
Erbetener Kostenbeitrag: jeweils ca. 5,00 €

Termine und Thema (einzeln besuchbar):
23. September 2019 - "Theodor Fontane und seine Frauen"
14. Oktober 2019 - Judith Kerr
18. November 2019 - Bernhard Schlink
16. Dezember 2019 - Robert Schneider
sowie 20. Januar / 17. Februar und 16. März 2020

Tanzen stimmt die Seele heiter

Dienstag, 08. Oktober 2019, 17:00 bis 19:00 Uhr
St. Jobst – großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Lassen Sie sich bezaubern von dem besonderen Erlebnis Volksweisen aus aller Welt gemein-sam in der Gruppe zu tanzen. Ein Partner ist nicht erforderlich – auch das Alter spielt keine Rolle, denn die Freude am Tanzen ist zeitlos.
Leitung: Barbara Reichelt, Tanzleiterin
Erbetener Kostenbeitrag: ca. 3,00 €
Weitere Termine (einzeln besuchbar):     
22. Oktober / 05. + 12. November / 03. Dezember 2019
07. + 21. Januar / 04. + 18. Februar 2020

„Jubiläums“-Tanzen im Sommer auf dem Rechenberg
3 x am Dienstag: 20. August / 27. August und 03. September 2019
jeweils von 17:00 bis ca. 18:30 Uhr
Treffpunkt: auf dem Plateau des Rechenbergs nahe des Ludwig-Feuerbach-Denkmals/Kenotaph
Leitung: Barbara Reichelt
➜ Hinweis: Termin entfällt bei (Dauer-)Regen und rutschigem Untergrund
Die Teilnahme ist frei – Spenden willkommen!

„Gut für die Seele“ – ein Frühstückstreff für Ältere in schwierigen Lebenssituationen

jeden 2. Mittwoch von 10:00 bis 12:00 Uhr
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Fühlen Sie sich erschöpft, einsam oder fallen Ihnen die alltäglichen Erledigungen schwer? Hier haben Sie die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee über persönliche Belastungen oder die Tücken des Alltags zu sprechen und andere Menschen kennen zu lernen, denen es ähnlich geht.
Termine: 18. September / 02. + 16. Oktober / 27. November / 11. Dezember 2019
Termine für 2020 bitte erfragen!
➜ bei Interesse wenden Sie sich bitte an Antje Keller oder direkt an Meike Lezius / Beratungsstelle „Ruhepunkt“ für ältere Menschen in schwierigen Lebenssituationen beim Krisendienst Mittelfranken, Tel. 42 48 55 15

 

WIR GEMEINSAM in St. Jobst / Erlenstegen

Unterstützung aus vertrauter Nachbarschaft – über den Zaun hinweg

Im Seniorennetzwerk St. Jobst / Erlenstegen gibt es eine kleine Gruppe engagierter Bürgerinnen und Bürger, die auf ehrenamtlicher Basis eine nachbarschaftliche und unbürokratische Hilfe von nebenan anbieten, unter anderem für

  • regelmäßige Kontakte (persönlich oder telefonisch)
  • eine gemeinsame Unternehmung (wie Spaziergang, Kartenspiel etc.)
  • eine Begleitung zum Arzt, Einkaufen oder zum Erlenstegener Wochenmarkt
  • eine kleine Besorgung als Alltagsunterstützung.

→ Alle, die aktuell Unterstützung aus der Nachbarschaft benötigen, können sich gerne an Antje Keller wenden. Bestmöglich kann die Hilfe direkt vermittelt werden.

→ Alle, die Unterstützung geben können und wollen - oder sich bereits für Ältere im Stadtteil einsetzen und Fragen hierzu haben, sind herzlich zum nächsten Treffen aller engagierten Bürgerinnen und Bürger eingeladen. Nächsten Termin Dienstag, 17. September 2019, 17.00 Uhr (bitte vorherige Anmeldung bei Antje Keller).

 


Alle Termine finden Sie auch in unserem Flyer, den Sie » hier herunterladen können und der für Sie im Foyer des Gemeindehauses bereit liegt.

Gerne steht Ihnen Antje Keller für weiterführende Auskünfte und Ihre Fragestellungen als Ansprechpartnerin zur Verfügung.

Hinweis: Die angegebenen Gebühren dienen grundsätzlich der Deckung entstehender Kosten. Es ist uns allerdings ein großes Anliegen, dass jeder interessierte Stadtteilbürger die Möglichkeit zur Teilnahme an den Veranstaltungen und Kursen erhält und eine solche nicht aus finanziellen Gründen scheitert. Bitte wenden Sie sich bei Bedarf bezüglich einer Ermäßigung oder vollständigem Erlass gerne an die Koordinatorin Antje Keller.