Aktuelle Veranstaltungen

Alle Termine finden Sie auch in unserem » aktuellen Flyer

Leben gestALTen - offen für Begegnung

An der Gestaltung des Programms im Seniorennetzwerk St. Jobst/Erlenstegen beteiligt sich eine Vielzahl engagierter Akteure und (Stadtteil-)Bürger*innen. Ohne dieses zum Teil ehrenamtliche Engagement wäre so ein buntes und vielfältiges Angebot nicht realisierbar - an dieser Stelle dafür vielen herzlichen Dank! Besonders erfreulich ist, dass alle bewährten Veranstaltungen und Aktivitäten (auch nach teilweise jahrelangen Bestehen) weitergeführt werden können – und immer noch Neues dazukommt und möglich ist: Zum einen eine interkulturelle Koch-Aktion und spezielle Angebote beim Montags-Café im Quartier Tafel und andererseits ein besonderes Kursangebot zur Progressiven Muskelentspannung (angelehnt nach Jacobsen). Ergänzt wird diese Angebots-Palette mit einer umfassenden Vortragsreihe zu zentralen Vorsorgethemen, die Ihnen wertvolle Informationen für anstehende Entscheidungen bieten will.
Lassen Sie sich von dem breiten Spektrum der Angebote inspirieren, die folgende Ziele haben:
- Unterstützung bei der aktiven Gestaltung Ihres Lebens und Alter(n)s
- Bieten von Gelegenheiten für Kontakte und Gemeinschaft mit anderen
- Einbindung und Gefühl von Zugehörigkeit zu unserem Stadtteil befördern.

➜ Bitte um vorherige Anmeldung immer dann, wenn es bei einer Veranstaltung angegeben und erbeten ist - Sie erleichtern und helfen uns damit bei der Organisation!

Nachfolgend finden Sie eine Auflistung aller regelmäßigen (Kurs-)Angebote. Alle besonderen Aktivitäten, Vorträge und Veranstaltungen in diesem Jahr finden Sie direkt im Flyer.

Umgang mit Digitalen Medien leicht(er) gemacht

NEU: Digital-Treff
1 x pro Monat am Mittwoch ab 15 Uhr ➜ Termine siehe beigefügten Flyer
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Gemeinsamer Erfahrungsaustausch mit anderen Nutzer*innen über Anwendungen im Bereich Smartphone, Tablet oder Laptop - begleitet von ehrenamtlichen Digitallotsen (dieses Angebot ist eine Kooperation im Rahmen des Projekts „Wege in die digitale Welt für Ältere“)

Smartphone-/Tablet-Sprechstunde in der Montessori-Schule
Klärung Ihrer Fragestellungen im Umgang mit Ihrem Handy - bis Juli zumeist Mittwoch-nachmittag
Direkte Terminvereinbarung mit Lehrer Benjamin Stockmayer - per Mail: benja-min.stockmayer@montessori-nuernberg.de bzw. Tel. 0151 55 03 80 30

„Ich lerne mein Smartphone kennen“ = Einführung in Android und/oder iOS
Generationenübergreifendes Lernen in der Montessori-Schule
3 Kurseinheiten á 1 Stunde: nächste Termine auf Anfrage
Montessori Zentrum Nürnberg, Dr.-Carlo-Schmid-Str. 128
Kurs-Inhalte: Grundfunktionen wie z.B. Kommunikation und Internetsuche, Einstellungen, technische Informationen sowie Bedienen der wichtigsten Applikationen (= Apps) und praktisches Üben der Anwendung des Touchscreen-Bildschirms in 1:1-Begleitung durch eine*n Schüler*in.
Leitung: Benjamin Stockmayer, Lehrer im Fachbereich Wirtschaft    
Kursgebühr: auf Spendenbasis
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Gesundheitsförderung

Beachte:
Bei Teilnahme an einem Kursangebot (mit Ausnahme der Gymnastikkurse in Kooperation mit dem Bildungszentrum) bitten wir Sie grundsätzlich um Überwei-sung der Kursgebühr auf folgendes Konto:
Evang. Diakonieverein St. Jobst e.V. – Sparkasse Nürnberg – IBAN DE86 7605 01 01 0001 5559 18 - BIC SSKNDE 77 XXX
Als Verwendungszweck bitte angeben: „SNW + (Kursname)“ – sprich: „SNW -Yoga“ / „SNW - Balance“ / „SNW - Gedächtnis“ / „SNW - TaiChi“.
Die Möglichkeit der Bar-Einzahlung besteht am 1. Kurstag!

Yoga – sanftes Üben
fortlaufender Kurs am Montag, 11:00 bis 12:00 Uhr  
nächste Kursbeginne: auf Anfrage
aktuell in hybrider Form (= in Präsenz und Online per Videokonferenz)
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Yoga – das ist Körper, Atem, Seele und Geist. Viele einfache Bewegungen und Körperhaltungen lassen sich auch im Alter noch gut erlernen und ausführen. Die Übungen geben frische Kraft und Lebensfreude und fördern die Selbstheilungskräfte. Die Entspannungs- und Meditationstechniken verhelfen zu innerer Ruhe.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und ggf. ein Kissen
Leitung: Anke Sörgel, Yoga-Lehrerin
Kursgebühr: 90,00 € - insgesamt 10 Einheiten (Krankenkassen-Förderung möglich)
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

In Balance bleiben - die Leichtigkeit des Lebens erfahren
fortlaufender Kurs am Dienstag, 9.45 bis ca. 11 Uhr
nächste Kursbeginne: auf Anfrage
St. Jobst – großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Inhalte: Leichte, gezielte Übungen zum Erhalt von Beweglichkeit und Bewegungssicherheit sowie zur Muskelkräftigung, ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen.
Leitung: Christine Kahnt, Physiotherapeutin
Kursgebühr: 70 € - insgesamt 10 Einheiten
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Tai Chi und QiGong für mehr Lebensqualität
fortlaufender Kurs am Dienstag, 13:30 bis 14:30 Uhr
nächster Kursbeginn: auf Anfrage
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Die sanften fließenden Bewegungen fördern gesundheitliches Wohlbefinden, Vitalität und Lebensmut. Herz und Kreislauf werden gestärkt, der Körper bewusst wahrgenommen. Die Körperhaltung wird korrigiert und verbessert, was zu einer Schonung der Gelenke führt. Der Kurs ist ein gutes Training für einen sicheren Gang und den Gleichgewichtssinn. Tai Chi ist damit auch gut geeignet zur Sturzvorsorge. Für Rücken und Kreislauf werden die Übungsstunden mit einfachen QiGong-Übungen abgerundet.
Hinweis: Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt.
Leitung: Inge Schramm, Tai Chi- und QiGong-Trainerin
Kursgebühr: 65,00 € - insgesamt 10 Einheiten
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Laufgruppe Nordic Walking!
Jeden Donnerstag ab 08:00 Uhr
Strecke: ca. 6 km – Dauer: etwa 1 Stunde
Treffpunkt: Endhaltestelle Straßenbahn Linie 8
Halten Sie sich fit und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit – mit Nordic Walking!
Wer Lust und Freude am gemeinsamen Laufen mit Stöcken hat, kann gerne mitkommen.
Ehrenamtliche Leitung: Heidemarie Börnke
➜ Bitte bei Interesse vorab bei Heidemarie Börnke melden: Tel. 59 54 50

Gedächtnis trainieren mit Freude
fortlaufender Kurs am Donnerstag
aktuell in zwei Kleingruppen von 9:45 bis 10:45 Uhr und 11:00 bis 12:00 Uhr
nächster Kursbeginn: auf Anfrage
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Das Konzept des ganzheitlichen Gedächtnistrainings beteiligt Körper, Seele und Geist und trägt zu einer Steigerung der Gehirnleistung in jedem Lebensalter bei. Die gemeinsame Freude und der Spaß an der Sache kommen dabei nicht zu kurz.
Leitung: Karin Seiler, Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: abhängig von Anzahl der Einheiten
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Rückenfit – Rückenkräftigung "Beweglich sein - beweglich bleiben"
Ein Kurs in Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg
nächster Kursbeginn: auf Anfrage
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Dieses Training stärkt den Rücken! Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Lockerungsfähigkeit durchgeführt. Rücken-gerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf werden angeleitet und durch anatomische Grundlagen unterfüttert. Dadurch kann eine langfristige Verhaltensänderung erreicht werden um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Leitung: Monica Aurelio Brinkmann, Gymnastiklehrerin
Kursgebühr: 112,00 € - 12 Einheiten (Förderung durch die Krankenkasse möglich)
➜ Informationen bei Antje Keller – Anmeldung direkt im Bildungszentrum, Tel. 231–3147 oder 231-14300

Rückenfit – Rückenkräftigung = Wirbelsäulengymnastik für Männer
In Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg
nächster Kursbeginn: auf Anfrage
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Dieses Training stärkt den Rücken! Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesse-rung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Lockerungsfähigkeit durchgeführt. Rücken-gerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf werden angeleitet und durch anatomische Grundlagen unterfüttert. Dadurch kann eine langfristige Verhaltensänderung erreicht werden um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Leitung: Monica Aurelio Brinkmann, Gymnastiklehrerin
Kursgebühr: 112,00 € - 12 Einheiten (Förderung durch die Krankenkasse möglich)
➜ Informationen bei Antje Keller – Anmeldung direkt im Bildungszentrum, Tel. 231–3147 oder 231-14300

Erfahren Sie Ihre Lebensenergie mit QiGong
fortlaufender Kurs 14tägig am Freitag, 11:00 bis 12:30 Uhr
nächster Kursbeginn: auf Anfrage
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Es ist nie zu spät, etwas Gutes für sich und seine Gesundheit zu tun. In der Ruhe liegt die Kraft. Jede(r) kann auch im Alltag profitieren von den sanften und effektiven Übungen, u. a. mit Elementen der Atem- und Rückenschule. Alle Interessierten sind herzlich willkommen!
Leitung: Katja Leleu, Heilpraktikerin und QiGong-Lehrerin
Kursgebühr: 70,00 € - insgesamt 6 Einheiten
➜ Information und Anmeldung bei Antje Keller

Kultur und Geselligkeit

Offener Spieletreff für Gesellschafts- und Kartenspiele
1x pro Monat am Montag in St. Jobst, großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
1x pro Monat am Donnerstag im Pfarrzentrum Allerheiligen, Graudenzer Str. 11
Beginn: je 14:30 Uhr
Wer Lust und Freude am Spielen in geselliger Runde hat, ist herzlich willkommen! Je nach Experimentierfreude können verschiedene Spiele gemeinsam erprobt werden
Begleitung: Ingeborg Frühauf, Ingrid Link, Hanna Czekal

Literatur-Treff: Café und Buch
jeweils am Montag, 14:30 bis ca. 16:00 Uhr
St. Jobst - großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Impulse und Austausch bei einer Tasse Kaffee oder Tee
Nächste Termine: siehe Flyer
➜ Informationen bei Antje Keller

Tanzen stimmt die Seele heiter
2x monatlich am Dienstag von 17:00 bis 19:00 Uhr
St. Jobst – großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Lassen Sie sich bezaubern von dem besonderen Erlebnis Volksweisen aus aller Welt gemeinsam in der Gruppe zu tanzen. Ein Partner ist nicht erforderlich – auch das Alter spielt keine Rolle, denn die Freude am Tanzen ist zeitlos.
Leitung: Barbara Reichelt, Tanzleiterin
Erbetener Kostenbeitrag: 3 bis 5 € pro Termin
➜ bei Interesse bitte an Antje Keller wenden

„Gut für die Seele“ – ein Frühstückstreff für Ältere in schwierigen Lebenssituationen
2x im Monat am Mittwoch von 10:00 bis 12:00 Uhr
Konkrete Termine bitte erfragen!
St. Jobst - kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146  
Fühlen Sie sich erschöpft, einsam oder fallen Ihnen die alltäglichen Erledigungen schwer? Hier haben Sie die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee über persönliche Belastungen oder die Tücken des Alltags zu sprechen und andere Menschen kennen zu lernen, denen es ähnlich geht.
➜ bei Interesse wenden Sie sich bitte an Antje Keller oder direkt an Doreen Degenkolbe / Beratungsstelle „Ruhepunkt“ für ältere Menschen in schwierigen Lebenssituationen beim Krisendienst Mittelfranken, Tel. 42 48 55 15
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit einer Einzelberatung - bei Bedarf bitte an Doreen Degenkolbe wenden!

WIR GEMEINSAM in St. Jobst / Erlenstegen

Unterstützung aus vertrauter Nachbarschaft – über den Zaun hinweg

Im Seniorennetzwerk St. Jobst / Erlenstegen gibt es eine kleine Gruppe engagierter Bürgerinnen und Bürger, die auf ehrenamtlicher Basis eine nachbarschaftliche und unbürokratische Hilfe von nebenan anbieten, unter anderem für
- regelmäßige Kontakte (persönlich oder telefonisch);
- eine gemeinsame Unternehmung (wie Spaziergang, Kartenspiel etc.);
- eine Begleitung zum Arzt, Einkaufen oder zum Erlenstegener Wochenmarkt;
- eine kleine Besorgung als Alltagsunterstützung.

➜ Alle, die aktuell Unterstützung aus der Nachbarschaft benötigen, können sich gerne an mich wenden. Je nach freier Kapazität kann die Hilfe direkt vermittelt werden.
➜ Alle, die Unterstützung geben können und wollen - oder sich bereits für Ältere im Stadtteil einsetzen und Fragen hierzu haben, sind herzlich zu den regelmäßigen Treffen aller engagierten BürgerInnen eingeladen: nächste Termine auf Anfrage bei Antje Keller.

Unsere aktuellen Angebote und Termine zum Download: Unser aktueller Flyer

Gerne steht Ihnen Antje Keller für weiterführende Auskünfte und Ihre Fragestellungen als Ansprechpartnerin zur Verfügung.

Hinweis: Angegebene Gebühren dienen grundsätzlich der Deckung entstehender Kosten. Es ist uns allerdings ein großes Anliegen, dass jede(r) interessierte Stadtteilbürger(in) die Möglichkeit zur Teilnahme an den Veranstaltungen und Kursen erhält und nicht aus finanziellen Gründen scheitert. Bitte wenden Sie sich bei Bedarf bezüglich einer Ermäßigung gerne an die Koordinatorin Antje Keller.